przed i

DT przed treningiem i po treningu storm DNT rano 4 cm3

Hydroxycut dostałem jako gratis więc chciałbym je wykorzystać. Pytanie jak najlepiej to zrobić? Scorcha biorę 3 tabl. rano na czczo i potem 3 tabl. ok godziny 16-17. Hydroxycut zgodnie z opakowaniem powinno się brać 2 tabl. po 2x dziennie na 30-60 minut przed posiłkiem. Jakieś sugestie? Brać go razem ze Scorchem czy tak jak zaleca instrukcja?

[...] pierwiastek chodzilo). Slyszalem rowniez od nauczyciele odnowy biologicznej o tym ze zakwasa mozna zapobiedz poprzez spozycie paru pastylek pudrowych (takie slodzie cos) przed treningiem, ale na jakiej zasadzie to dziala i czy dziala to niewiem - to jest poprostu zaslyszane NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci [...]

jestes***** i nic na to nie poradzisz przez tibie agresywniejszy a po kreatynie HAHAHAHAHAHAHA przestan sie trzebac przed kompem to moze bedziesz mial wiecej testosteronu wogle co to za temat....... DNO DZIECI NEOSTRADY LACZCIE SIE ZE SWOIM PRZYJACIELEM AUTOREM TEMATU MOZE ZNACIE JAKIES NOWE AGRESYWNE GRY hahaha

Taka pozycja głowy chroni przed zbyt mocnym i dynamicznym "odskoku" głowy po ciosie (np. z dołu) w podbródek. Bo po takim ciosie mózg obija się o tylną ścianę głowy i jest KO.

pisze 1-2 kaps 3 razy dziennie tylko jak ja planije tak 2 rano z tauryna do 5g mono 2 do cellpompa przed treningiem i 2 do 5gr mono z tauryna po treningu good ??????????????/

Zasadniczo po treningu nie może być warzyw ze względu na zawartość błonnika. Przed treningiem może być ryż+warzywa - to zależy tylko od odczuć. Ja osobiście lubię jeść duży posiłek przedtreningowy z tłuszczem i warzywami, i na trening iść za 1,5h. Po samym kuraku i ryżu mam ssanie po pół godziny

Przed treningiem mogą być i warzywa i tłuszcz, w zależności od tego, jak dana osoba czuje się później na treningu(!). Po treningu zdecydowanie tłuszczy oraz warzyw być nie może /na zwykłej zbilansowanej/ /pozdr

dobra to napisz mi jakie sa lepsze suple przed trenigowe bo ogolnie nie jestem na bierzaca z nowo wchodzacymi suplami (wczeniej bralem shocki ,mesomorphy , horsepowery, shootguny i inne to ogolnie nie bylem nadzwycjnie zadowolony z zadnego z tych supli, moze za dzieciaka z shocka bo to byly moje pierwsze suple i tyle :)

2-3 kaps tribu mozesz brac..smiało;) dokup do tego zma....i w wersji full alc... 1 kaps tribu rano po sniadaniu 2 kaps ok 2 godz przed snem razem z 3-ma kaps alc ...... kreatyna rano oraz zaraz po treningu razem z 3-ma kaps zma.. bigger tm

jak da ojcu to pomysl co sie w domu bedzie dzialo bez kitu ale rowniez uwazam ze mozna tribu brac przed 21 rokiem! z glowa i odczuje dzialanie na pewno CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

bigger juz powiedzzial rano kapsa i przed snem dwie!! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie jedzenie to nie jest dobry pomysł , jak damy za mało lub za dużo kcal to i tak się nie schudnie ważne żeby unikała pod wieczór węglowodanów takich jak chleb zwykły bułki itp. węglowodany potrzebne przed treningiem ale złożone jak ryz , ziemniaki , makaron ..... Zobacz diety w google będą nawet do tej wagi ..

co wy opowiadacie ze glutamina smierdzi / chyba ze zanieczyszcona / przed chwila smakowale 3 glutaminy; universal,phytochem,weider zadna nie smierdzi - sa totalnie bezmakowe i bezzapachowe

[...] nawet w glupich przepisach BHP masz instrukcje ze masz siedziec metr od kompa ,po drugie pracownie komputerowe czy np kafejki maja byc tak zaprojektowane ze nikt nie siedzi przed Twoim biurkiem. Glownie robi sie w kole, pod sciana itp. Co do uczulenia to nie slyszalem o takim czyms, moze czasami po prostu idz sie wykapac czasem a nie siedzisz [...]

[...] ale nie przeginaj z intensywnością na siłce ! Jedz po prostu dużo! Jak pewnie już wiesz musisz mieć dużo białka i węglowodanów! Przy Twoim trybie i sylwetce mozesz np. przed samym spaniem zjesci coś białkowego 2-3 jakjka , twaróg na pewno po tym Ci brzucha nie wyj**ie :D Po jakimś miesiącu warto by się zaopatrzyć w odzywke białkową oraz [...]

A będzie jakaś różnica jeżeli w dni treningowe Nitro wezmę rano i przed treningiem, a po treningu 5g Cm3? Czy lepiej Cm3 rano? Wolałbym Nitro rano bo to zawsze coś pobudzi z rańca. ;) Zmieniony przez - Intense w dniu 2013-04-15 16:26:57

HMB 6 capsules per day training days: 1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach 2nd does of 2cap after training 3rd does of 2cap before bedtime non-training days: 3x2 cap a day (every 6 hours) Kreatyna 5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram BCAA 8cap przed 8po treningu?

tz? np 10g przed treningiem i 10g po? sorry ale na odzywkach kompletnie sie nie znam nigdy nie bralem jak cwiczylem to na "sucho"

[...] start przygotować sobie napój izotoniczny ... nie energetyczny , bo one mają czasami dużo kofeiny a ta czasami potrafi rozdrażnić organizm. Takie rzeczy pasuje sprawdzić np. przed jakimś ciężkim treningiem i wtedy będziesz miał odpowiedź co dla Ciebie jest najbardziej odpowiednie. Ja np. w dniu zawodów jak tylko jest czas po wadze , jem dość [...]